การดูแลตนเอง เพื่อเสริมสร้างคุณภาพชีวิตที่ดีในระยะยาว
การดูแลตนเองไม่ใช่เรื่องหรู ไม่ใช่กิจกรรมเฉพาะวันหยุด และไม่ใช่สิ่งที่ทำเมื่อชีวิตพังแล้วเท่านั้น แต่คือการสะสมการตัดสินใจเล็ก ๆ ในแต่ละวัน ที่ค่อย ๆ สร้างคุณภาพชีวิตในแบบที่ยั่งยืนกว่าการแก้ปัญหาเฉพาะหน้า หลายคนเข้าใจคำว่า self care ผิดไป ว่าต้องเป็นสปา การท่องเที่ยว…
admin